近年来，随着科技的发展，电子设备越来越普及，从手机、笔记本电脑、平板电脑到游戏机、电视，电子产品已经渗透到我们的日常生活中。然而，越来越多的人沉迷于电子设备，甚至忽略重要的家庭和社会事务，影响自身的学习和工作。

沉迷于电子设备可能会对大脑造成伤害。研究表明，经常使用手机的人的大脑功能会受到损害，容易出现记忆力减退、注意力不集中等现象。现在，越来越多的研究表明，超过一定时间的电子设备使用会影响记忆力和思维能力。

此外，沉迷于电子设备还会导致不良的生活习惯。由于经常使用电子设备，很多人没有足够的时间来进行体育锻炼，久坐不动容易引发各种疾病。而且，沉迷于电子设备的人容易放纵，失去自律，逐渐失去了正常的睡眠和饮食习惯，甚至会影响身体和精神健康。

因此，我们必须谨慎使用电子设备，不要沉迷于它们。我们应该重视自己的健康，控制好使用电子设备的时间，尽量减少使用电子设备的时间，把时间投入到实际的学习、工作和生活中。另外，还应该注意保护自己的眼睛。多进行体育锻炼，保持健康的生活习惯，保护自己的大脑和身体健康。

总而言之，沉迷于电子设备会对大脑造成伤害，也会影响身体和精神健康。因此，我们应该在使用电子设备时保持谨慎，并多做运动，保持健康的生活习惯，保护自己的身体和大脑健康。